우울할땐뇌과학1 우울할 땐 뇌과학(알렉스 코브 저) 요약 마음을 어떻게 사용하느냐에 따라 뇌도 변한다 – 5우울증은 뇌의 생각하는 회로와 느끼는 회로가 잘못 작동해 생기는 문제 – 14중요한 것은 친구의 수가 아니라 관계의 질임을 명심하자. 운도 하나의 역할을 한다. - 55일단 뭐라도 결정하라. 확실성이 아니라 가능성이 불안과 걱정을 촉발한다. - 65계획 세우기와 걱정의 차이는 무엇일까? 좀 더 부정적인 감정이 채색되어 있다는 점만이 다르다. - 66자신의 감정 상태를 인지하면 전전두피질이 활성화되고 그러면 전전두피질이 편도체를 진정시킨다. - 76현재에 초점을 맞추는 것은 불안과 걱정을 줄이는 데 도움이 된다. - 77우울증 환자는 중립적인 표정을 감정이 실린 표정으로 해석할 가능성이 더 크다. - 86그 뿐 아니라 우울증이 있는 사람의 뇌는 감정 정보를.. 2018. 9. 24. 이전 1 다음